Am deschis lista de inscriere pentru un nou grup de formare in Cluj Napoca.
Trainingul Autogen este o metoda de relaxare stiintifica, elaborata in Germania anilor 1920 de catre medicul psihiatru J.H. Schultz.
.
Efectele trainingului autogen:
- odihna si recuperare dupa efort
- autorelaxare
- reducerea durerii
- reducerea anxietatii
- imbunatatirea tulburarilor de somn
- intarirea sistemului imunitar
- intarirea eului prin [...]
Continue reading about Grup de formare in Training Autogen, metoda Schultz
La ce ne foloseste de fapt rasul? E doar un metoda de a reactiona in situatiile pline de umor, sau e ceva mai mult? Filmuletul de mai jos este o parte dintr-un documentar in care se cauta raspuns la aceste intrebari.
Â
Acum o luna am inceput un curs de Training Autogen (metoda Schultz), in primul rand ca sa o pot folosi cu pacientii mei, si in al doilea rand pentru mine insumi.
Dupa o luna de exercitii zilnice, am inceput sa simt schimbari in propria mea viata, schimbari pe care nu am crezut ca le voi avea [...]
Voi crede intotdeauna, ca exista metode de a “face ceva” cu stresul.Si folosesc expresia “a face ceva” intr-un sens mai general: poti accepta existenta stresului, poti sa gasesti metode de a scapa de el, poti incerca sa il elimini din viata ta sau poti sa nu il iei in seama.
x
Cand ai stat ultima data [...]
Vi s-a intamplat vreodata sa va imbolnaviti, si sa nu gasiti nicio explicatie biologica? De exemplu v-ati racit, dar nu ati stat in frig, nu ati baut apa rece, nu ati uitat geamul deschis… Si totusi. Sau de ani de zile va luxati gleznele, din cand in cand, in momentele cele mai neasteptate, cand ati [...]
Continue reading about Ce ne spune corpul? Abordare psihosomatica.